Let op: 1 juni wijziging in trainingstijden!!

trimbaan bootcamp

~ Bootcamp ~

Elke dinsdag, donderdag en zaterdag is er een bootcamptraining. De training duurt een uur en iedereen is welkom. Tijdens de trainingen wordt er gedifferentieerd, waardoor de training voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter haalbaar is. Houdt wel in je achterhoofd dat het een fanatieke trainingsvorm is, door de combinatie van kracht- en conditieoefeningen.

dinsdag 19:30-20:30 uur
donderdag 19:30-20:30 uur
zaterdag 10:00-11:00 uur  (op vele verzoek)

 

~ Running ~

Elke woensdag en zaterdag is er een looptraining. De training duurt een uur en iedereen is welkom, zowel de beginnende als de gevorderde loper. Ieder heeft zijn eigen doel, zijn eigen tempo, en zijn eigen motivatie om aanwezig te zijn. Tijdens de trainingen wordt er gedifferentieerd, waardoor ook deze training voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter haalbaar is. Hardlopen is een intensieve trainingsvorm waarbij het belangrijk is dat je op je eigen niveau traint, ter voorkoming van blessures en ook zeker voor het behouden van het plezier in lopen. Tijdens de training zal er aandacht zijn voor looptechniek/loopscholing, tempoloopjes/intervaltraining, intensieve duurloopoefeningen, training op verschillende soorten ondergrond en krachtsoefeningen ter verbetering van de looptechniek.

woensdag 19:00-20:00 uur
zaterdag 9:00-10:00 uur  

* locatie van de trainingen wordt vermeld in een maandplanning, onder het kopje “nieuwtjes”.

Geplaatst in nieuwtjes