Warmte training, wijziging 20:00 uur!

image

Hi sporties!

Vanavond gaat de training wel door, maar let even op het volgende:

– de training start om 20:00 in plaats van 19:30 uur
– er wordt een aangepaste training aangeboden, in de schaduw en er staat een lekkere wind (hoofdstraat)
– neem voldoende water mee
– drink over de gehele dag voldoende, dus regelmatig een glas water
– drink ook na de training voldoende: water of eventueel een kleine sportdrank (isotone)
– trek luchtige kleding aan
– denk eraan dat trainen met deze temperaturen meer vraagt van je lijf, zowel tijdens, als na de training!

Niet bang laten maken, gewoon goed nadenken bij wat je doet….. en vooral niet over je eigen grenzen heen gaan.

Liefs!

Geplaatst in nieuwtjes