Goede-start-van-de-dag-smoothie

heerlijke smoothie vol gezondheid, goede start van de dag!

Volle dag voor de boeg? Zin in een redelijk ontbijt? Zin in een gezond ontbijt? Een voedzaam ontbijt?
Heb je heel eventjes tijd? Iets langer dan het smeren van een broodje hagelslag?
Heb je een blender? Een bakje? Een rietje?

Dit heb je nodig:

– 75 gr. bevroren frambozen
– 75 gr. bevroren blauwe bessen
– kleine banaan, ongeveer 100 gr.
– twee grote handen vol verse spinazie (lekker veel!)
– 100 gr. magere kwark
– 100 ml. ongezoete soja- / amandelmelk (zoeter dan gewone melk)
– klein beetje whey eiwit
– flink wat kaneel
– garneren met wat je lekker vindt, bijvoorbeeld anijs, cacao nibs, amandelen, pitten, cranberry’s….

Alles in de blender. Even draaien. Alles in een bakje. Garneren met lekkers. Rietje erin. Foto maken.
Op instagram en Facebook zetten. Stoer kijken. Geniet!

Geplaatst in recepten