Die donkere koude dagen in januari

image

Sinterklaas voorbij.

Kerst voorbij.

Oud- en nieuwjaarsdag voorbij.

Donker buiten. ’s Ochtends en ’s avonds.

Kou. Ijzel. Regen. Sneeuw.

En toch kan ook JIJ gewoon naar buiten.
Want juist in de winter is het gezond en verstandig om naar buiten te gaan. In deze donkere dagen zien wij veel minder daglicht, krijgen we minder frisse lucht en blijven we massaal binnen bij de kachel. Maar ook in deze periode heeft je lichaam vitamine D en frisse lucht nodig. Buiten sporten is een handige en snelle manier om toch die frisse lucht in te gaan. Je hebt je vaste sportavond en daar wijk je niet van af, wat het weer ook doet. Sportkleren aan, gewoon 4 lagen, en dan kun je door elke temperatuur heen (en ja ook tegen regen kun je je kleden, we moeten toch onder de douche). Dus ….. gewoon die kleren aan, van de bank af en je nieuwjaarsvoornemens waarmaken. Want als je iets wilt, zul je er iets voor moeten doen. En mensen die iets anders zeggen…..¬†tja

Geniet van deze heerlijke zondagavond allemaal en dan zie ik jullie deze week op de training!
Liefs Annely

Geplaatst in nieuwtjes