Op zoek naar nieuwe locaties!

img_7219

Hoi allemaal! Ik zou aankomende periode graag wat nieuwe locaties voor bootcamp uitproberen. Maar daarvoor moet ik eerst wat nieuwe opties hebben (haha). En ik hoop dat jullie mij kunnen helpen met leuke ideeën! Dus… als je een leuke locatie

Trainingen April

IMG_4834

donderdag 5 april                 Erflanden, vanaf de autobrug (het Loo) de tweede weg links. zaterdag 7 april                     Erflanden, vanaf de autobrug (het Loo) de tweede

Trainingen Maart

img_7219

donderdag 1 maart              Gamma, parkeerplaats.  zaterdag 3 maart                  Erflanden, vanaf de autobrug (het Loo) de tweede weg links. donderdag 8 maart          

Let op!! Morgen geen training

image-59

Hoi allemaal! Wegens de verwachte kou voor morgen, kies ik ervoor om de training van morgen niet door te laten gaan. (Alhoewel ik het zelf heerlijk vind buiten☺) iedereen maar lekker schaatsen dan 😉 Tot zaterdag of volgende week! liefs

Trainingen Februari

img_7219

Zaterdag 3 februari            Bieleveldlaan, basketbalveldje, Hoogeveen. Donderdag 8 februari        Groene Driehoek, hoofdingang. zaterdag 10 februari           Steenbergerpark (verzamelen op de parkeerplaats de Zaaier 6). donderdag 15 februari        Erflanden, vanaf de

Let op! Donderdag 1 februari geen training

In verband met een overlijden in onze familie zal er aanstaande donderdag helaas geen training zijn. Excuses! Zaterdag 3 februari is de eerste training weer.

Happy new year! Trainingen Januari

bootcamp

Allereerst wil ik jou heel veel geluk en vooral gezondheid wensen voor dit nieuwe jaar. Ik hoop dat het een prachtig jaar vol liefde mag worden, waarin je nieuwe mogelijkheden mag zien en veel mooie dingen mag gaan doen. Ik vind het

Let op! Zaterdag 9 december, Schoonhoven (hoofdingang)

In verband met het (waarschijnlijk) slechte weer, en de regenval van afgelopen dagen is er een wijziging in trainingslocatie. Morgen, zaterdag 9 december, trainen we in Schoonhoven i.p.v. Echtense bos. Tot morgen! Annely

Trainingen December

image

  zaterdag 2 december         Steenbergerpark (verzamelen op de parkeerplaats de Zaaier 6). donderdag 7 december      Erflanden, vanaf de autobrug (het Loo) de tweede weg links. zaterdag 9 december      !   Schoonhoven (hoofdingang)  donderdag 14 december  

Trainingen November

image-27

In de maand november gaat alles weer zoals het hoort, op een kleine wijziging na. In week 3 wordt de training van donderdag naar de dinsdagavond verplaatst in verband met een opleiding. donderdag 9 november    Hoofdstraat (verzamelen op het kerkplein, bij

Donderdag 2 november geen training

Hoi allemaal, Deze donderdag 2 november is er helaas geen training. Dit in het verband met familieomstandigheden, overlijden. Zaterdag zal er wel gewoon training zijn, in het Echtense Bos. Liefs, Annely

Trainingen Oktober

img_7745

In de maand oktober zijn er helaas een aantal kleine en éénmalige veranderingen, in verband met mijn opleiding. donderdag 5 oktober        Hoofdstraat (verzamelen op het kerkplein, bij Pet). zaterdag 7 oktober            geen training,

Trainingen September

IMG_7191

donderdag 7 september        Hoofdstraat (verzamelen op het kerkplein, bij Pet). zaterdag 9 september            Steenbergerpark (verzamelen bij het gezondheidscentrum, de Zaaier 6). donderdag 14 september      Gamma, parkeerplaats. zaterdag 16 september          Bieleveldlaan  (basketbalveldje). donderdag 21 september  

Trainingen Augustus

img_4834-2

donderdag 3 augustus      Hoofdstraat (verzamelen op het kerkplein, bij Pet) zaterdag 5 augustus           Bieleveldlaan  (basketbalveldje). donderdag 10  augustus   geen training i.v.m. vakantie (sorry!) zaterdag 12 augustus        geen training i.v.m. vakantie (sorry!) donderdag

Trainingen Juli

img_7219

donderdag 6 juli               Hoofdstraat (verzamelen op het kerkplein, bij Pet) zaterdag 8 juli                   Schoonhoven (verzamelen bij de hoofdingang). donderdag 13 juli             Erflanden (vanaf de autobrug

IMG_8565

Super snel diner

IMG_9474

Simpele, zomerse salade

IMG_9516

Ontbijtje!

Trainingen Juni

image-27

  donderdag 1 juni         Erflanden (parkeren bij de autobrug bij het Loo). zaterdag 3 juni             Schoonhoven (verzamelen bij de hoofdingang). donderdag 8 juni         Hoofdstraat (verzamelen op het kerkplein, bij Pet) zaterdag

Let op! Wijziging in locatie donderdag 25-5 en zaterdag 27-5

img_7219

Op donderdag 25 mei trainen we op een andere locatie dan aangegeven op de maandplanning, namelijk het Echtense Bos (de speelplaats: vanaf Echten 1.500-2.000m. doorrijden tot het bordje ‘Speelplaats’ aan de linkerkant). Op zaterdag 27 mei trainen we op een andere

Trainingen Mei

img_7219

donderdag 4 mei           let op!! training van 18.30-19.30 uur i.v.m. Dodenherdenking.                                                  

Zondag extra training!

img_7219

In verband met het uitvallen van de training op zaterdagochtend (sorry!!), is er zondagochtend van 10.00-11.00 uur een extra training. Ik heb een opleidingsdagje in Rotterdam. waar: Schoonhoven hoelaat: 10.00-11.00 uur Graag even opgeven als je komt! (06-53996919) Liefs, Annely

Trainingen April

Steenbergerpark

donderdag 6 april         Groene Driehoek, hoofdingang (Valkenlaan). zaterdag 8 april             Schoonhoven (verzamelen bij de hoofdingang) donderdag 13 april        Hoofdstraat (verzamelen op het kerkplein, bij Pet) zaterdag 15 april      

Zondagochtend Bootcamp 2 april

IMG_8588

Wegens uitval van de zaterdagochtend training van 1 april, is er een mogelijkheid om zondagochtend te komen trainen. Bij voldoende opgave gaan we lekker een uurtje in het bos trainen. tijd:          10.00-11.00 uur locatie:    Speelweide

Informatieavond Voeding

FullSizeRender

Wil jij ook meer weten over voeding? Ben je goed bezig met training en je gezondheid, maar vind je de juiste voeding nog lastig? Op DINSDAG 4 april bij Afit een avond over VOEDING met onder andere: – wat gebeurt er

Trainingen Maart

img_7219

  donderdag 9 maart      Groene Driehoek, hoofdingang (Valkenlaan).  zaterdag 11 maart         Schoonhoven (verzamelen bij de hoofdingang) zondag 12 maart           Bootcamp & Lunch (voor meer info stuur even een berichtje, 06-53996919).

Trainingen februari

image

Zaterdag 4 februari                      Bieleveldlaan, basketbalveldje. Donderdag 9 februari                   Hoofdstraat, verzamelen bij Pet. Zaterdag 11 februari                  

Trainingen januari

image

Donderdag 5 januari                   Hoofdstraat, verzamelen bij Pet. Zaterdag 7 januari                        Steenbergerpark verzamelen op parkeerplaats (de Zaaier 6). Donderdag 12 januari        

Training zaterdag 7 januari afgelast!

image-59

Door de slechte weersomstandigheden en de kans op gladheid gaat de training van vanochtend helaas niet door. Volgende week zaterdag doen we gewoon een extra rondje!! Iedereen een heel fijn weekend! Liefs Annely

bootcamp

Trainingen Oktober

boxer_1475323279-851998_asset

Zaterdag 1 oktober                 speelweide bos in Echten (doorgaande weg door echten, over het spoor, 500 m. doorrijden, aan de linkerkant van de weg staat bordje “speelweide”, doorrijden tot je niet meer verder kunt). Dinsdag 4 oktober 

Trainingen September

IMG_7191

  Dinsdag 27 september           parkeerplaats bij de nieuwe atletiekbaan. Donderdag 28 september    parkeerplaats bij de nieuwe atletiekbaan. Zaterdag 1 oktober                  speelweide bos in Echten (doorgaande weg door echten, over het spoor,

imgp0945

Tosti met avocado en mozzarella

Trainingen Augustus

image

Vakantie is tijd om even rustiger aan te doen, meer te genieten van de momenten van ‘niks’ doen en meer tijd voor jezelf. En dat kan niet lang genoeg duren. Dus laat ik dat even heel serieus nemen, ik ga

IMGP0931

Salade met avocado en garnalen

IMGP0904

Hangop met rood fruit

IMGP0922

Kerrie kokossoep

Trainingen Juli

Genieten van een zonsondergang op Cyprus!

Yayy! De maand juli is in zicht. En dat is altijd een goed teken. Voor mij dit jaar een beetje extra, want ik mag 23 dagen op vakantie naar Curacao. Heerlijk en ik kan er niet op wachten. Helaas betekent dat

Hallo zomer!

IMG_1969

Hallo Zomer! Zomer, met een hoofdletter. Want yayy! Bijna vakantie, en dus tijd voor ontspanning en leuke dingen. Heerlijk! Maar terwijl ik heel veel mensen om me heen heel blij zie worden van de vakantie die in het verschiet ligt

Happy thinking #blog

image

En zo is het. Laten we dit met zijn allen af en toe even in gedachte nemen. Soms kunnen mensen het elkaar zo moeilijk maken. Waarom? Omdat ze de ander geen geluk gunnen, omdat ze jaloers zijn, omdat ze gewoon

Elke dag een ei, gezond of ongezond?

IMG_0876

Eiwitten zijn gezond als je heel veel voedingsexperts moet geloven. Maar vetten ook. En we moeten vooral niet vergeten om koolhydraten te eten, want die geven ons energie. Ok. Ok. Ga ik dat doen. Maar waar moet je beginnen. En

Genieten van elk moment. #blog

image

Soms kun je zo blij worden van kleine dingen. ?? Door alle drukte, afspraken en geregel kun je soms zo druk zijn dat je de kleine dingen in het leven niet meer waardeert of zelfs niet meer ziet. Gelukkig mag

trainingen Juni

IMG_4834

donderdag 2 juni       winkelcentrum de Grote Beer, verzamelen achter het winkelcentrum op het pleintje.                                              

Waarom naar bootcamp?

IMG_5413

Soms moet ik er zelf ook even aan geloven. Nou niet soms, want ik train regelmatig. Ik train omdat ik het leuk vind, omdat ik er energie van krijg en omdat ik graag iets wil doen waar ik blij van

trainingen Mei

dinsdag 3 mei           Hoofdstraat, bij Pet verzamelen. woensdag 4  mei       – geen training (heb je interesse in hardlooptraining? stuur even een pb!) donderdag 5 mei      geen training in verband met Bevrijdingsdag. zaterdag 7 mei      

Morgen is het zover!

image

De bootcamp start om 10:00 uur bij de hoofdingang van Schoonhoven! De lunch is om 12:00 bij the Kitchen. Voor vragen kun je altijd appen naar 06-53996919. tot morgen allemaal!

Ja. Krachttraining is voor iedereen.

IMG_5344

Soms zegt een plaatje meer dan 100 woorden. Hou je van effectief trainen, heb je zin om je beste beentje voor te zetten en echt je best te doen? Kom ervaren dat ook JIJ mee kunt doen aan een kracht-, conditieworkout als bootcamp. 

trainingen April

image

dinsdag 5 april         Steenbergerpark, verzamelen bij Gezondheidscentrum (de Zaaier 6) woensdag 6 april     Steenbergerpark, verzamelen bij Gezondheidscentrum (de Zaaier 6) donderdag 7 april     Steenbergerpark, verzamelen bij Gezondheidscentrum (de Zaaier 6) zaterdag 9 april        Steenbergerpark, verzamelen bij Gezondheidscentrum (de Zaaier

Afit en the Kitchen voor de Roparun!

image

Rennen voor het goede doel. Van Hamburg tot Rotterdam. 4 dagen lang, om anderen te helpen. Trainen, gezelligheid, doneren, eten en drinken. Een gezellige ochtend om de Drentherunners te steunen. Van 14 tot en met 16 mei gaan zij de Roparun

IMGP0782

Salade appel, makreel & limoenkwark

Menu van de maand

IMGP0793

Thee, appel, makreel, limoenkwark, kers & biet. Deze maand hebben we een heerlijke lunch samengesteld, aangeboden door the Kitchen. – salade appel, makreel en limoenkwark – thee met sinaasappel, kaneel en gember – shotje biet en kers Sommige mensen denken dat je

Doel voor ogen

IMG_3260

New chances, new dreams, challenge yourself!  De maand februari, een maand om de balans op te maken. Een maand waarin de goede voornemens vaak al een beetje zijn vervaagd of zelfs vergeten. Een maand waarin het nog steeds koud en donker is.

trainingen Februari

image

dinsdag 2 februari, geen training ivm opleiding Top trainer A overload woensdag 3 februari, Hoofdstraat hoofdingang Tamboer. donderdag 4 februari, parkeerplaats Gamma/Jysk zaterdag 6 februari, Steenbergerpark, verzamelen bij gezondheidscentrum (de Zaaier 6) * let op! op zaterdag geen hardlooptraining in de maand februari dinsdag 9 februari, winkelcentrum de Grote Beer,

Dinsdag 2 februari geen training

image

Sorry sorry, wegens deelname aan opleiding Top Trainer Level A, Overload, is er dinsdag 2 februari helaas geen training. Ik ben deze dag de hele dag in Rotterdam en red het niet om op tijd terug te zijn…. 🙁 woensdag

Die donkere koude dagen in januari

image

Sinterklaas voorbij. Kerst voorbij. Oud- en nieuwjaarsdag voorbij. Donker buiten. ’s Ochtends en ’s avonds. Kou. Ijzel. Regen. Sneeuw. En toch kan ook JIJ gewoon naar buiten. Want juist in de winter is het gezond en verstandig om naar buiten

New year, new start, new chances.

image

New year New start New power New chances, New dreams, challenge yourself make them come true .. Happy 2016! Geen smoesjes, gewoon knallen en genieten van elke stap vooruit. Hou je doel voor ogen en je komt stap voor stap dichterbij. Ik

Trainingen januari

image

  zaterdag 2 januari, geen training ivm vakantie Berlijn dinsdag 5 januari, geen training ivm opleiding ‘top trainer level A’. woensdag 6 januari, Hoofdstraat bij Pet. donderdag 7 januari, Hoofdstraat bij Pet. zaterdag 9 januari, erflanden autobrug (het Loo). dinsdag 12 januari, Hoofdstraat bij Pet. woensdag 13 januari, Hoofdstraat bij Pet. donderdag 14 januari, Groene Driehoek, hoofdingang

Sportief kerstcadeau

image

Wil jij ook met een goed gevoel het nieuwe jaar in? Geef dit sportieve kerstcadeau! Leuk voor onder de kerstboom: voor jezelf, je vader, je moeder, een vriendin ….. In te wisselen voor hardloop- en bootcamptrainingen. Samen maken we een

IMGP0937

Haver-amandel cookies

image

Winterbonbon

f827c098-057a-4b6d-b4db-d0beb71eb410

Appel-haverkoek

Trainingen December

image

dinsdag 1 december, parkeerplaats Jysk/Gamma woensdag 2 december, parkeerplaats Jysk/Gamma donderdag 3 december, winkelcentrum Grote Beer zaterdag 5 december, erflanden autobrug (het Loo).   dinsdag 8 december, winkelcentrum Grote Beer woensdag 9 december, Groene Driehoek, hoofdingang donderdag 10 december, Groene Driehoek, hoofdingang

Trainingen November

image-27

dinsdag 3 november, Grote Beer winkelcentrum (verzamelen achter het winkelcentrum op het pleintje) woensdag 4 november, Grote Beer winkelcentrum (verzamelen achter het winkelcentrum op het pleintje) donderdag 5 november, Hoofdstraat bij Pet. zaterdag 7 november, Bieleveldlaan (basketbalveldje). * zondag 8

Workout & Food verplaatst (8 nov.)

FullSizeRender-9

In verband met weinig aanmeldingen en een aantal afzeggingen hebben we Workout & Food van zondag 1 november verplaatst naar zondag 8 november. verzamelen: 9:55 op parkeerplaats tennisbaan HLTC (doorgaande weg naar Pesse, vlak na de ingang van de Trimbaan aan

Workout & Food goeie deal-pakket!

workout & food november

Wie verdient er volgens jou een lekkere, sportieve en vooral gezellige ochtend? Nomineer je buurman, buurvrouw, vader, moeder, oom, tante, vriend of vrienden voor dit goeie-deal pakket!! Training, lunch & sportshirt voor niks  Vergeet niet om jezelf ook op te geven,

Trainingen Oktober

image-27

dinsdag 6 oktober               Grote Beer verzamelen achter het winkelcentrum op het pleintje.  woensdag 7 oktober            Grote Beer verzamelen achter het winkelcentrum op het pleintje.  donderdag 8 oktober         

Afit-team-shirt

IMG_2460

Ben je nog op zoek naar leuke sportkleding? En wil je Afit een beetje helpen? Dan hebben wij voor jou een hele mooie aanbieding! Voor slechts €20,00 heb je een Nike Pro shirt (zwart) met opdruk. Zo heb je een

Workout & Food

workout & food november 2015, herfst

Op zondag 1 november is het weer zover, Workout & Food van Afit en the Kitchen Hoogeveen!! Wat is het? Workout & Food is een ochtend die in het teken staat van gezelligheid, sporten en eten. We starten deze ochtend met

Running & Bootcamp in 1

Schoonhoven, heuveltraining

Durf jij running en bootcamp in 1 training aan?? Doe dan mee met de EXTREME workout op zondag 27 september! 12k hardlopen met een gemiddeld tempo van 1k/5min (=12km/u), met onderweg heuvels, versnellingen, squats, opdrukken, burpees en meer……… De training duurt

Smoothie met peer en tijm

Smoothie, met peer en tijm

Trainingen September

image-11

Dinsdag 1 september, Erflanden: verzamelen bij het blauwe speelpleintje (vanaf autobrug doorrijden, tot je niet verder kunt -> vlakbij straat de Eikepage).  Woensdag 2 september, Steenbergerpark  (gezondheidscentrum, de Zaaier 6) Donderdag 3 september, Steenbergerpark  (gezondheidscentrum, de Zaaier 6) Zaterdag 4 september,  Schoonhoven (hoofdingang) Dinsdag 8  september, winkelcentrum Grote Beer

Hoofdgerecht van het Afit lunch menu bij the Kitchen (september 2015)

Sportsalade met steak en rode biet

Afit-lunch-menu bij the Kitchen

lunch menu september

Vanaf de maand september kun je heerlijk gezond lunchen na de zaterdagochtend training. Je kunt namelijk een geheel Afit-lunch-menu bij the Kitchen krijgen!! Zoo leuk… en ja zoo lekker! Ik heb net geproefd, en daar worden jullie blij van. En

Afit-lunch-menu bij the Kitchen

Samen is leuker dan alleen #actievdweek

93D790F3-CB2F-41DF-B791-21B65370C350

Sommige dingen zijn lastig om alleen te doen. De bekende stok achter de deur is voor veel mensen een must om trainen vol te houden. Elke week jezelf weer met tegenzin naar de sportschool slepen, elke week iets korter rondje hardlopen, elke

Powerontbijtje

Powerontbijtje

zomerse kip-salade

Zomerse kip-salade

Trainingen augustus

img_1608-3

Dinsdag 28 juli, Groene Driehoek (hoofdingang, Valkenlaan) Woensdag 29 juli,  Schoonhoven, (hoofdingang) Donderdag 30 juli, Steenbergerpark  (gezondheidscentrum, de Zaaier 6) Zaterdag 1 augustus, basketbalveldje Bieleveldlaan Dinsdag 4 augustus, geen training i.v.m. vakantie (sorry!) Woensdag 5 augustus, Hoofdstraat, (bij Pet) Donderdag 6 augustus, Hoofdstraat, (bij Pet) Zaterdag 8 augustus, Schoonhoven,

Heerlijk als ontbijt!

#pannenkoekenontbijt

Watermeloenen shake

Watermeloenen shakie

Watermeloenen

Watermeloenen

Vakantie tijd!

Genieten van een zonsondergang op Cyprus!

Heerlijk, lekker niks doen! Genieten van lekker eten, vrienden, leuke uitjes en het mooie weer. En hoe leuk is genieten van al dat moois en lekker als je lekker in je vel zit. Dus vergeet niet je sport-, ontspanningsmomentjes te blijven

Genieten van een zonsondergang op Cyprus!

Warmte training, wijziging 20:00 uur!

image

Hi sporties! Vanavond gaat de training wel door, maar let even op het volgende: – de training start om 20:00 in plaats van 19:30 uur – er wordt een aangepaste training aangeboden, in de schaduw en er staat een lekkere

Trainingen juli

image-8

Dinsdag 30 juni, Hoofdstraat, bij Pet Woensdag 1 juli, Hoofdstraat, bij Pet Donderdag 2 juli, Hoofdstraat, bij Pet Zaterdag 4 juli,  Schoonhoven, hoofdingang    **let op! wijziging (-> planning juni) Dinsdag 7 juli, Steenbergerpark, gezondheidscentrum de zaaier 6 Woensdag 8 juli, geen training i.v.m. vakantie (sorry!) Donderdag 9 juli, geen training i.v.m. vakantie (sorry!)

Nieuwsbrief juni verstuurd!

IMG_2265

Hi Sporties! Vanmiddag is de nieuwsbrief van de maand juni verstuurd! De laatste nieuwtjes, recepten, nieuwe trainingstijden en andere leuke weetjes zitten er allemaal weer in. Ik hoop dat het weer wat nieuwe of extra motivatie brengt om de komende

Trainingen Juni

image

Dinsdag 2 juni, Gamma/Jysk (parkeerplaats) Woensdag 3 juni, Erflanden autobrug (het Loo) Donderdag 4 juni, Gamma/Jysk (parkeerplaats) Zaterdag 6 juni, Erflanden autobrug (het Loo) Dinsdag 9 juni, winkelcentrum de Grote Beer (achter het winkelcentrum parkeren). Woensdag 10 juni, winkelcentrum de Grote Beer (achter het

Let op: 1 juni wijziging in trainingstijden!!

trimbaan bootcamp

~ Bootcamp ~ Elke dinsdag, donderdag en zaterdag is er een bootcamptraining. De training duurt een uur en iedereen is welkom. Tijdens de trainingen wordt er gedifferentieerd, waardoor de training voor zowel de beginnende als de gevorderde sporter haalbaar is.

Workout & Food, 14 juni

workout en food 2015

Op 14 juni hebben we een erg leuk evenement Workout en Food. Samen met Arnold Jansen, het Koetshuis en the Kitchen Hoogeveen, organiseer ik Workout & Food. Een gezellige zondagochtend waar bewegen, gezond eten en vooral gezelligheid belangrijk zijn. We

heerlijke smoothie vol gezondheid, goede start van de dag!

Goede-start-van-de-dag-smoothie

Hardlopen zullen we!

Hardlopen zullen we!

Yeaah aanstaande zaterdag ga ik starten met de opleiding/cursus hardlooptrainer. Een leuke nieuwe uitdaging voor mij, maar ook voor jullie! Want we gaan voor nieuwe doelen en nieuwe uitdagingen 😀 Hardlooptraining komt eraan….. binnenkort meer nieuws!!

recept van de maand, the kitchen en a fit

Aardbei bavarois

Maandag extra training

Lieve sportvrienden, vanavond doen we lekker (maandagavond) een extra training in het Spaarbankbos!! Het is heerlijk weer, dus we gaan lekker naar buiten. Om 19:30 starten we bij de ingang van de Trimbaan in het Spaarbankbos. Aan de linkerkant van

Nieuwe nieuwsbrief in je mailbox!

Nieuwe nieuwsbrief in je mailbox!

Vanochtend zitten jullie natuurlijk allemaal weer klaar om de nieuwsbrief van Afit te lezen! Terwijl ik zit te genieten van een heerlijke, zelf gemaakte, pannenkoek, verstuur ik NU de nieuwsbrief. Ik hoop dat ik jullie deze maand weer wat kan

Bevrijdingsdagtraining 10:00

Steenbergerpark

Dinsdag is er om 10:00 uur een extra training voor degene die de (waarschijnlijk) vrije dag goed willen beginnen! We trainen in de Erflanden, verzamelen op het blauwe pleintje: – over de autobrug (het Loo), – rechtdoor rijden tot je

Trainingen Mei

heerlijk in de zon!

dinsdag 5 mei         om 10:00 uur een extra training,                                  Erflanden, blauwe pleintje (einde vd weg de Rotsvlinder) dinsdag 5 mei  

heerlijk als ontbijt of tussendoortje!

Banaan-ei cake

Banaan-framboos smoothie

Banaan-framboos smoothie

Zoete aardappel patat
Framboos-spinazie smoothie
Green-smoothie
Salade met paddenstoelen

Salade met krokante paddestoelen

Brownie van zwarte bonen

Healthy brownie

Carrot cake

Carrot cake

image

Yoghurtjes

Trainingen April

Lente

Dinsdag 19:30-20:30 uur Woensdag 19:00-20:00 uur Zaterdag 10:00-11:00 uur Dinsdag 21 april        Hoofdstraat, verzamelen bij Pet Woensdag 22 april     Hoofdstraat, verzamelen bij Pet Zaterdag 25 april      Steenbergerpark, verzamelen gezondheidscentrum (de zaaier 6) Dinsdag 28